医食同源のタグ記事一覧

常在菌を育て、免疫力を高めるエイジングケアを目指しています

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  • 2018/01/16美容・健康食品

    柑橘系の植物に多く含まれる、ノビレチンという話題の成分をご存知ですか?生活習慣病などに、優れた効果があることがわかっている健康成分です。また、抗認知症成分としても、研究が進んでいるようですし、美肌作りにも、盛んに取り上げられる成分なので、ご存知の方も多いかもですね。ちょっとネット検索するだけど、驚くほど、すごい成分だというのが、わかります。知れば知るほど、わたくしが、摂っておきたい!と思う成分なの...

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  • 2018/01/09美容・健康食品

    野菜不足を補うのに、青汁にとても助けられています。厚生労働省によると、成人の1日に必要な野菜摂取量は350g。忙しいと、なかなか達成することが難しい量ですよね。青汁なら、野菜が足りないと感じたときに、ささっと野菜不足解消ができますから。ありがたいです。青汁には様々なものがありますが、今、わたくしが飲んでいるのは、注目の健康成分「藍」が入った青汁です。 藍の青汁注目の健康素材「藍」とは?「藍」と聞くと、...

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  • 2018/01/07美容・健康食品

    前回、白樺樹液がベースのオーガニックコスメ「白樺化粧品」をご紹介しましたが、白樺樹液は飲んでも良し!飲むことで、優れたエイジングケア効果やデトックス効果を発揮することで知られています。活性酸素を除去して、細胞をリフレッシュしてくれる白樺樹液(ホワイトヴァーチウォーター)は、昔から生活習慣病に良いと、民間療法に利用されてきたそうですよ。とはいえ、「樹液」なんていうと、味が気になりますよね。わたくしも...

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  • 2017/12/27美容・健康食品

    何回かご紹介していますが、わたくし、美と健康を気遣いDIDYCO(ディディコ)手作りぬか漬セットで、ぬか漬けを手作りしています。そうしたら、あの劇団EXILEの小澤 雄太さんも、DIDYCOのぬか漬セットを使ってた小澤さんと言えば、『ウルトラマンジード』でウルトラマンゼロ・伊賀栗レイト役で、キッズばかりかママたちのハートをわしづかみしている方です。ふだんから料理する小澤さん。毎日ハードな稽古に耐えるべく、このぬか...

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  • 2017/11/07グルメ

    美容と健康のために、質の高い、美味しいオイルを毎日の食生活に取り入れているわたくし。今ハマっているのは、グルメラバーズのこちらのオリーブオイル。日本オリーブソムリエ協会主催の Olive Japan 2017銀賞j受賞のお墨付きです。これがとっても美味しいの♪EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」は、エクストラバージンオリーブオイル(8...

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ノビレチンをたっぷり摂れる♪100%自然素材、完全無添加、興福堂の青切りシークヮーサー

柑橘系の植物に多く含まれる、
ノビレチンという話題の成分をご存知ですか?

生活習慣病などに、優れた効果があることがわかっている健康成分です。
また、抗認知症成分としても、研究が進んでいるようですし、
美肌作りにも、盛んに取り上げられる成分なので、ご存知の方も多いかもですね。

ちょっとネット検索するだけど、驚くほど、すごい成分だというのが、わかります。
知れば知るほど、わたくしが、摂っておきたい!と思う成分なのです。

ノビレチンは、柑橘系含まれるフラボノイドの一種ですが、
飛び抜けて含有量が多いのが、シークヮーサー

なので、わたくしも、シークヮ―サー果汁は、常備しています。
でもね、シークヮーサー果汁は濃いから、薄めて飲んだり、料理に使ったり工夫が必要。


ノビレチンをもっと手軽に、たっぷり摂りたい。。。
そう思うなら、これ。
すごく良いですョ。
トライアルなら、30包、たった1,000円(税別)です。






シークヮーサー約10個分のノビレチンが摂れる


興福堂の「青切りシークヮーサー&さとうきびファイバー顆粒」には、
1日分(2包)に、ノビレチン  9mgが含まれています。
これは、シークヮーサー約10個分のノビレチン


興福堂の青切りシークヮーサーの栄養表示


たくさんのノビレチンが含まれる理由は、
原料が、沖縄・大宜味村(おおぎみそん)産青切りシークヮーサー果皮100%だから。

ノビレチンは、シークヮーサー果皮に多く含まれているのですが、
特に、大宜味村の青切りシークヮーサーには、一般的なシークヮーサーの2倍以上のノビレチンを含んでいることがわかっています。

さらに、興福堂の『青切りシークヮーサー』には、
さとうきびファイバー月桃パウダーも配合されています。

さとうきびファイバー(食物繊維)は、沖縄宮古島産のさとうきびを100%使用。
さとうきびは、砂糖の原料ですが、砂糖を作るため糖蜜を搾り取ると、さとうきびの繊維質が残ります。
これを新鮮なまま、急速乾燥粉末化したのが、さとうきびファイバーです。

1日2包で、2,000mgの食物繊維が取れますよ

月桃パウダーは、沖縄糸満産の月桃を100%使用。
沖縄の強い紫外線下で力強く育つ月桃には、ゲットウポリフェノールというエイジングケア成分が含まれています。


ノビレチンだけじゃない、食物繊維、月桃ポリフェノール摂れる
『青切りシークヮーサー&さとうきびファイバー顆粒 』は、エイジングケアにピッタリなのです。


興福堂の青切りシークヮーサーの外箱より




100%沖縄天然素材、無添加の健康食品


興福堂の『青切りシークヮーサー』の原材料名をチェックしてみると。。。


興福堂の青切りシークヮーサの原材料名


シークヮーサー果皮、さとうきびファイバー(食物繊維)、月桃パウダー以外のものは、入っていません。
100%自然素材完全無添加を実現しています。

興福堂の商品は、水や増量剤を一切使わない「純度100%」。
しかも、どこでだれがどのように作っているかが分かる素材を使用しています。

安全で、安心して毎日続けられる健康食品です。
美容と健康のために摂りたいのに、添加物も一緒なんて、あまりうれしくないですものね。 



40代からの美容と健康に、簡単ノビレチン生活


興福堂の『青切りシークヮーサー』の摂取目安は、1日2包。
水、または、ぬるま湯にと一緒に摂取します。
溶かしても、そのままでも、OK。


興福堂の青切りシークヮーサーの顆粒


さとうきびファイバーといっても、
糖蜜を取り除いた後ですから、糖質はほとんど含まれていません。
それに、果皮がたっぷり配合されているから、そのままだと苦味があります。
なので、わたくしは、溶かさないで、ぐいっとお水で飲んでいますョ。

スティック状なので、携帯便利。
外出先でも、勤め先でも飲めるので、続けやすいです。
なので、コンスタントに、ノビレチンが摂れます。


興福堂の青切りシークヮーサー


青切りシークヮーサーの産地、沖縄・大宜味村は、長寿村としても超有名。
そんな健康長寿にあやかりたいなら、やっぱり、ノビレチン。
美肌のためにもなるしね。

40代、50代、60代。。。
美容と健康を考える女性、もちろん男性にも、イチオシです 

お値段も、30包入りのお試しが、たった1,000円と良心的。
続けたい方には、お得な定期購入もあります。

詳しくは、こちらでね。
 興福堂





野菜不足やお通じにも♪注目の健康成分「藍」配合【濃い藍の青汁】

野菜不足を補うのに、青汁にとても助けられています。

厚生労働省によると、成人の1日に必要な野菜摂取量は350g
忙しいと、なかなか達成することが難しい量ですよね。

青汁なら、野菜が足りないと感じたときに、ささっと野菜不足解消ができますから。
ありがたいです。

青汁には様々なものがありますが、
今、わたくしが飲んでいるのは、注目の健康成分が入った青汁です。







注目の健康素材「藍」とは?


「藍」と聞くと、
「藍染(あいぞめ)」の染料をイメージする方が多いのではないでしょうか。
わたくしもそうでした。

藍は、タデ科の植物。
葉をちぎったところから根を生やすほど生命力が旺盛なため、煎じて飲んだり、食べたり、塗ったりと、健康食材としても利用されてきたのだそうですよ。

最近の研究で、
食物繊維、ミネラル、ポリフェノール、などが豊富に含まれていることが分かっています。

食物繊維は、ケールの約2倍。
体に欠かせないミネラルの鉄分や亜鉛も、明日葉やケールの2~5倍。
ポリフェノールは、ブルーベリーの4倍以上、ビルベリーよりも豊富に含まれています。

注目すべきは、新発見された純藍ポリフェノールという特許成分。
現在、その研究が進んでいるそうです。

藍の中性脂肪、コレステロールへの効果についての論文も発表されたのだとか。
藍は、今や、話題の健康成分なのです




藍の青汁で野菜不足解消、藍のパワーを摂り入れる


「藍の青汁」のベースは、
食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な大麦若葉
さらに、健康維持に古来より伝承されている桑の葉クマザサも贅沢使用しています。

大麦若葉と桑の葉は、有機野菜
クマザサは、自生のもの。
たっぷりの良質な素材で、野菜の栄養をしっかり補うことができます

その栄養豊富な野菜にプラスされているのが、オリゴ糖
オリゴ糖は、食物繊維と共に、善玉菌のエサになることで知られています。
だから、お腹のためにすごくいい

ちなみに、藍の青汁の原材料名はこちらです。


濃い藍の青汁の原材料名





藍の青汁を飲んでみた♪


藍の青汁は、粉末です。
100mlのお水かお湯などで溶いて飲みます。


濃い藍の青汁の粉末


冷たいお水でも、さっと溶けてくれるから、手間いらず。

お茶のようなすっきりとした味わいです。
クセもなく、小さなお子様でも大丈夫なほど、美味しいです
色も、他の青汁より濃い感じがします。


冷水で溶いた濃い藍の青汁


牛乳や豆乳に溶いたり、ヨーグルトに入れてもOK。
パンやホットケーキなどを作るときに入れて焼いてもOK。
粉末なので、工夫次第で、様々なお料理にプラスして、野菜不足解消できますよ。

藍の青汁は、お通じにも人気が高いのも、チェックポイント。
青汁の効果だけじゃなくて、
注目の「藍」のポリフェノールパワーも一緒にいただける画期的な青汁です。


濃い藍の青汁1箱30袋入り


お値段は、1箱(30袋)3,300円(税抜)

定期購入だと、ただ今キャンペーン中で、初回が40%OFF 1,800円(税抜)送料無料.
2回目以降も2,970円(税抜)送料無料になります。
まとめ買いだとさらにお得。
返金保証制度もあるので、詳しくはHPをご覧くださいね。
 藍の青汁








白樺樹液100%ドリンク「ぷろろ白樺の恵み」でエイジングケア

前回、白樺樹液がベースのオーガニックコスメ「白樺化粧品」をご紹介しましたが、
白樺樹液は飲んでも良し!
飲むことで、優れたエイジングケア効果やデトックス効果を発揮することで知られています。

活性酸素を除去して、細胞をリフレッシュしてくれる
白樺樹液(ホワイトヴァーチウォーター)は、昔から生活習慣病に良いと、民間療法に利用されてきたそうですよ。

とはいえ、「樹液」なんていうと、味が気になりますよね。
わたくしも、ぷろろの白樺ドリンクを飲んでみました。






「白樺樹液」ってなに?


白樺樹液は、白樺の開花・開葉に必要な命の水です。
白樺樹液が採取できるのは、開花・開葉前のわずか4週間だけ。
寒さ厳しい気候に生育する白樺は、その過酷環境に耐えるため、ミネラルやブドウ糖などの養分を貯め込みます。
そして、春の雪解けの季節になると、根の細胞を通して開花・開葉に必要な養分を地中から吸い上げ、幹や根に貯めていた養分も溶かし込み、枝先に送っていると考えられています。

白樺樹液には、開花、開葉のための栄養がたっぷり
体内では合成できない必須アミノ酸、カラダに必要な豊富なミネラルポリフェノール、そして、エネルギーとなるブドウ糖や果糖などの糖分。。。
白樺樹液の組成は、赤ちゃんがお腹にいるときの羊水に近いともいわれているのだそうです。

それに、最近の研究では、抗酸化作用が高いこともわかってきています。
カラダに悪さをする活性酸素を消去することが確認されているんです。

白樺樹液は、木の根から吸収され、細胞膜を通った水分
なので、粒子が細かいという特徴があります。
生物の細胞の水分に近いから、カラダとの親和性が高いとも言えますよね。




合成添加物一切なしの「ぷろろ白樺の恵み」


「ぷろろ白樺の恵み」に使われている樹液は、北海道・美深町の松山農場周辺の白樺から採取されたもの。
調べてみたら、降雪量が多く、厳寒の地だそうです。

その樹液を、濾過・加熱することで不純物などを取り除き、樹皮と葉エキスを少量加えて、真空状態でビン詰めしてあります。
防腐剤や添加物は一切含んでいません

自然の恵みが、そのままぎゅっと詰まっています。

全成分はこちら。


ぷろろ白樺の恵み
白樺樹液100%
(白樺樹皮エキス・白樺葉エキス)




「ぷろろ白樺の恵み」を飲んでみた♪


白樺樹液は、薄い琥珀色。
とてもきれいです。


ぷろろ白樺の恵み


加工されていない樹液。。。っていうことで、味は非常に心配しました(笑
でも、冷やして飲んだら、とても美味しかったです。

美味しいというか、からだが欲している味。。。

かすかに甘い程度で、お水に近い。
でも、、風味がとても良いのです。

わたくしの語彙で表現するのが難しいけど、
鼻に抜ける風味も、後味も、何ともいえず優しくかぐわしい。
くせになりそうです。

そして、カラダにしみわたり、元気がわく。。。
そんな不思議な感じがしています。

そのまま飲むだけでなく、
水割りやお料理に使ったりもできるそうですよ。

ぷろろ白樺の恵み


白樺樹液は、知れば知るほどカラダに良いのがわかったし、
自分にとてもあっている気がするので、続けてみようと思っています。

ちなみに、「ぷろろ白樺のめぐみ」は、
6本入り1,920円、15本入り4,750円、30本入り8,950円となっています。
(全て税込価格です)

詳しくはこちらでね。
  ぷろろ健美堂






ぷろろ健美堂の関連記事はこちら。
 美肌菌を味方につける極上のオーガニックコスメ【白樺化粧品】



劇団EXILE小澤雄太さんも体験♪DIDYCOのおいしい【手作りぬか漬セット】

何回かご紹介していますが、
わたくし、美と健康を気遣いDIDYCO(ディディコ)手作りぬか漬セットで、ぬか漬けを手作りしています。

そうしたら、あの劇団EXILE小澤 雄太さんも、DIDYCOのぬか漬セットを使ってた

小澤さんと言えば、『ウルトラマンジード』でウルトラマンゼロ・伊賀栗レイト役で、キッズばかりかママたちのハートをわしづかみしている方です。
ふだんから料理する小澤さん。
毎日ハードな稽古に耐えるべく、このぬか漬けキットで体調管理をしているそうです
 小澤雄太さんのぬかづけ記事


DIDYCO ぬか床キット

専門家監修の手作りセレクトショップ《DIDYCO》
 ぬか床キット
1,750円(税込)





DIDYCO(ディディコ)の手作りぬか漬セットとは?


DIDYCOの「手作りぬか漬セット」は、袋のまま、手を汚さず、ぬか漬けができます。

自分で用意するものは、野菜お水だけ
だから、本当に楽ちんなの。

天然酵母がたっぷり含まれたぬか床だから、
漬ける食材によっては、漬けた翌日に本格ぬか漬けを食べられちゃう


DiDYCO ぬか床キットと用意するもの


<キットに入っているもの>
  • 混合ぬか 1袋
  • 天然酵母 1袋
  • 専用ジッパー袋
  • 日付記入シール

作り方は,、簡単

専用ジッパー袋に混合ぬかを入れ、水250mlと天然酵母を加えてしっかりもんでぬか床を作ります。

ぬか床に野菜を入れて、袋の空気を抜いてジッパーを占めて、日付シールを貼って完了。


DIDYCO ぬか床キットのぬか漬けの作り方


あとは、冷蔵庫で好みの時間漬けるだけ。
これだけで、美味しいぬか漬けができちゃいます。

詳しい漬け方は、こちらでね。
 ぬか床キット


この日漬けたのは、にんじん、大根、パプリカ。
2日ほど冷蔵庫で寝かせて、できあがったのがこちらです。
抜群に美味しい


ぬか床キットで出来上がったぬか漬け


パプリカのぬか漬けは、フルーティーで美味なので大変おススメです。
色も鮮やかで、ポリフェノールたっぷり
家族も大好きで、パクパク食べてくれますョ。

DIDYCOのぬか床キットは、塩分は控えめでまろやかな風味。
塩分を摂りすぎることなく、野菜がたっぷり食べられるところも、大変気に入ってます


ぬか床キットでできたぬか漬け





DIDYCOのぬか漬セットは天然酵母が240倍!


DIDYCOのぬか漬けセットは、
インナービューティーダイエット協会の木下あおい先生監修
『人生を変えるレシピ』の著者でもあり、インナービューティープランナー&管理栄養士として活躍されている木下先生のダイエットサロンは予約が取れないほどの人気なんですョ。

このぬか漬けも、ダイエットサポートに最適

ぬかに含まれるビタミンB1のおかで、野菜のビタミンB1量がアップします。
ビタミンB1は糖質の代謝を助ける働きがあるから、ダイエットのサポートや疲労回復にVery Goodなんです。

もちろん、ぬか漬けには乳酸菌がたっぷり含まれているから、腸内環境にすごくいい
それに、ぬか漬けに入っている酪酸菌(善玉菌の一種)が大腸の炎症を修復するそうです。

野菜に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルも摂れますしね。


DIDYCO ぬか床キットの天然酵母


とくに、このぬか漬けセットには、
天然酵母がふつうのぬか床の約240倍も含まれているんです。
だから、野菜の栄養価を増大させてくれること間違いなし


パプリカのぬか漬け


この手作りぬか漬けセット(国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり)は、
手作りセレクトショップ・DIDYCOで購入できます。
DIDYCO(ディディコ)は、教材のプロ「学研プラス」制作監修の手作りキットが購入できるサイト。

1袋セットは、1,750円(税込)
ぬか床使用目安は1か月です。
2袋セット、容器付きセットもあります。

DIDYCOは、今なら新規会員登録で500ポイントプレゼント中。
ご購入の際は、あらかじめ会員登録してからのほうがお得ですョ
 お手軽インナービューティー天然酵母入りぬか床セット








にんにく好きにはたまらない。グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」

美容と健康のために、
質の高い、美味しいオイルを毎日の食生活に取り入れているわたくし。

今ハマっているのは、グルメラバーズのこちらのオリーブオイル。
日本オリーブソムリエ協会主催の Olive Japan 2017銀賞j受賞のお墨付きです。
これがとっても美味しいの♪


グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」

EVOOフレーバーオリーブオイル
「ガーリック&レモン」


グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」は、
エクストラバージンオリーブオイル(85%)に、ガーリック(10%)とレモン(5%)がプラスされています。

にんにくがたっぷり入っているのは、一目瞭然。
ガーリックフレーバーがお好きな方には、たまりませんョ。
↑ わたくしも~(^^♪


グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」 


ガーリック&レモンという黄金の組み合わせ。
なので、アイデア次第で、美味しさ広がるフレーバーオリーブオイルです。


グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」を塗ったバゲット


わたくしは、シンプルに、
スライスしたバゲットに塗ってカリカリにして焼いていただくのが好き。
ちょっぴりお塩とブラックペッパーを振って。。。
香ばしいガーリックにレモンの酸味が絶妙です。
これだけで絶品になります。

お刺身にかけて、カルパッチョ風にいただいても最高に美味しいですョ♪


グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」でカルパッチョ


グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイルを選んだ理由は、ベースになっているエクストラバージンオーリーブオイルの質の高さもその一つ。

エクストラバージンオリーブオイルとは、
酸度を表す基準「遊離脂肪酸 (Free Fatty Acid)」が 0.8%以下のオリーブオイルのことです。


グルメラバーズのオリーブオイルは、遊離脂肪酸0.23%
つまり、非常に高い純度を持つエクストラバージンオリーブオイルということ。

しかも、オーストラリアのオーガガニック認定を受けたシングルエステートのオリーブオイルなんです。

複数農場のオリーブを混合して作るオリーブオイルが多い中、
シングルエステートとは、生産者自らの手で育てた単一農園のオリーブだけを原料に良心的に作られたもの

さらに、収穫から3時間以内に非加熱(コールドプレス)&ノンフィルター製法で搾油しています。
至れり尽くせりのエクストラバージンオリーブオイルなの。

だから!

オレイン酸やポリフェノールなどの健康成分がいっぱい!

オレイン酸は血液をサラサラにして、美容・健康に優れた効果があることで知られている成分です。
グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイルの場合、このオレイン酸の含有量が非常に高い
100ml中に68.0gとなっています。

それでいて、心筋梗塞や肥満の元になるトランス脂肪酸はほぼゼロ
コレステロールもゼロ

健康を気にする方に、非常におすすめのオイルです。


グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」


グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」は、
200mlたっぷり入って定価1,980円(税込)のところ、今なら20 %OFF1,580円(税込)

他にも、受賞歴のあるフレーバーがたくさんありますョ。
わたくしも、他のフレーバーオイルを揃えたくなりました。

Amazonで購入できます。
 グルメラバーズ EVOOフレーバーオリーブオイル「ガーリック&レモン」


★ Auther

Riz

Author:Riz
年を重ねても「女の華」を忘れず「きれい」に敏感でいたい♪
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★日本オーガニックコスメ協会認定 オーガニックコスメアドバイザー

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