腸内環境のタグ記事一覧

常在菌を育て、免疫力を高めるエイジングケアを目指しています

タグ:腸内環境

  • 2018/01/09美容・健康食品

    野菜不足を補うのに、青汁にとても助けられています。厚生労働省によると、成人の1日に必要な野菜摂取量は350g。忙しいと、なかなか達成することが難しい量ですよね。青汁なら、野菜が足りないと感じたときに、ささっと野菜不足解消ができますから。ありがたいです。青汁には様々なものがありますが、今、わたくしが飲んでいるのは、注目の健康成分「藍」が入った青汁です。 藍の青汁注目の健康素材「藍」とは?「藍」と聞くと、...

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  • 2017/12/27美容・健康食品

    何回かご紹介していますが、わたくし、美と健康を気遣いDIDYCO(ディディコ)手作りぬか漬セットで、ぬか漬けを手作りしています。そうしたら、あの劇団EXILEの小澤 雄太さんも、DIDYCOのぬか漬セットを使ってた小澤さんと言えば、『ウルトラマンジード』でウルトラマンゼロ・伊賀栗レイト役で、キッズばかりかママたちのハートをわしづかみしている方です。ふだんから料理する小澤さん。毎日ハードな稽古に耐えるべく、このぬか...

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  • 2017/12/25サプリメント

    女性ホルモンと似た働き(エストロゲン様作用)をすることで知られる成分、エクオールそればかりか、最近では、カラダを老けさせない「スーパー健康物質」としても注目されています。エクオールをサプリで摂りたいと思っているなら、これがおすすめ。女性特有悩みを持つ40代、50代、60代のエクオールサプリ人気NO.1エクオール研究の専門医と共同開発の高品質エクオールサプリメントです。 エクオール+ラクトビオン酸90カプセル入...

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  • 2017/11/27サプリメント

    効果を実感して続けているインナーケア、生酵素サプリメント「OM-X(オーエムエックス)」年齢ともに落ちていくる酵素力をサポートしてくれる人気サプリメントです。カプセルの中身は、美と健康に優れた成分がいっぱい!仲の良いお友達にもおススメしてるし、実は、元気なわたくしを見て、夫も飲むようになりました♪⇒ 生酵素サプリメント『OM-X』「OM-X」は、インナーケアに優れた「極上の発酵食品」OM-X(オーエムエックス)は、...

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  • 2017/11/05美容・健康食品

    美意識の高い女性に大人気の「しみ込む豆乳飲料」。 美容ブロガーさんでも、定期購入している方がたくさん。 わたくしも、もうずーっと続けています。 更年期もわりとラク~に過ごせてきたのは、しみ込む豆乳飲料のおかげだと思っています。  しみ込む豆乳飲料(抹茶味)豆乳が体にいいのはご存じのとおりですが、しみ込む豆乳飲料の人気のヒミツは、美味しい& 豆乳+アルファの栄養が摂れるマルサンアイの豆乳飲料は、豆乳嫌い...

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野菜不足やお通じにも♪注目の健康成分「藍」配合【濃い藍の青汁】

野菜不足を補うのに、青汁にとても助けられています。

厚生労働省によると、成人の1日に必要な野菜摂取量は350g
忙しいと、なかなか達成することが難しい量ですよね。

青汁なら、野菜が足りないと感じたときに、ささっと野菜不足解消ができますから。
ありがたいです。

青汁には様々なものがありますが、
今、わたくしが飲んでいるのは、注目の健康成分が入った青汁です。







注目の健康素材「藍」とは?


「藍」と聞くと、
「藍染(あいぞめ)」の染料をイメージする方が多いのではないでしょうか。
わたくしもそうでした。

藍は、タデ科の植物。
葉をちぎったところから根を生やすほど生命力が旺盛なため、煎じて飲んだり、食べたり、塗ったりと、健康食材としても利用されてきたのだそうですよ。

最近の研究で、
食物繊維、ミネラル、ポリフェノール、などが豊富に含まれていることが分かっています。

食物繊維は、ケールの約2倍。
体に欠かせないミネラルの鉄分や亜鉛も、明日葉やケールの2~5倍。
ポリフェノールは、ブルーベリーの4倍以上、ビルベリーよりも豊富に含まれています。

注目すべきは、新発見された純藍ポリフェノールという特許成分。
現在、その研究が進んでいるそうです。

藍の中性脂肪、コレステロールへの効果についての論文も発表されたのだとか。
藍は、今や、話題の健康成分なのです




藍の青汁で野菜不足解消、藍のパワーを摂り入れる


「藍の青汁」のベースは、
食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な大麦若葉
さらに、健康維持に古来より伝承されている桑の葉クマザサも贅沢使用しています。

大麦若葉と桑の葉は、有機野菜
クマザサは、自生のもの。
たっぷりの良質な素材で、野菜の栄養をしっかり補うことができます

その栄養豊富な野菜にプラスされているのが、オリゴ糖
オリゴ糖は、食物繊維と共に、善玉菌のエサになることで知られています。
だから、お腹のためにすごくいい

ちなみに、藍の青汁の原材料名はこちらです。


濃い藍の青汁の原材料名





藍の青汁を飲んでみた♪


藍の青汁は、粉末です。
100mlのお水かお湯などで溶いて飲みます。


濃い藍の青汁の粉末


冷たいお水でも、さっと溶けてくれるから、手間いらず。

お茶のようなすっきりとした味わいです。
クセもなく、小さなお子様でも大丈夫なほど、美味しいです
色も、他の青汁より濃い感じがします。


冷水で溶いた濃い藍の青汁


牛乳や豆乳に溶いたり、ヨーグルトに入れてもOK。
パンやホットケーキなどを作るときに入れて焼いてもOK。
粉末なので、工夫次第で、様々なお料理にプラスして、野菜不足解消できますよ。

藍の青汁は、お通じにも人気が高いのも、チェックポイント。
青汁の効果だけじゃなくて、
注目の「藍」のポリフェノールパワーも一緒にいただける画期的な青汁です。


濃い藍の青汁1箱30袋入り


お値段は、1箱(30袋)3,300円(税抜)

定期購入だと、ただ今キャンペーン中で、初回が40%OFF 1,800円(税抜)送料無料.
2回目以降も2,970円(税抜)送料無料になります。
まとめ買いだとさらにお得。
返金保証制度もあるので、詳しくはHPをご覧くださいね。
 藍の青汁








劇団EXILE小澤雄太さんも体験♪DIDYCOのおいしい【手作りぬか漬セット】

何回かご紹介していますが、
わたくし、美と健康を気遣いDIDYCO(ディディコ)手作りぬか漬セットで、ぬか漬けを手作りしています。

そうしたら、あの劇団EXILE小澤 雄太さんも、DIDYCOのぬか漬セットを使ってた

小澤さんと言えば、『ウルトラマンジード』でウルトラマンゼロ・伊賀栗レイト役で、キッズばかりかママたちのハートをわしづかみしている方です。
ふだんから料理する小澤さん。
毎日ハードな稽古に耐えるべく、このぬか漬けキットで体調管理をしているそうです
 小澤雄太さんのぬかづけ記事


DIDYCO ぬか床キット

専門家監修の手作りセレクトショップ《DIDYCO》
 ぬか床キット
1,750円(税込)





DIDYCO(ディディコ)の手作りぬか漬セットとは?


DIDYCOの「手作りぬか漬セット」は、袋のまま、手を汚さず、ぬか漬けができます。

自分で用意するものは、野菜お水だけ
だから、本当に楽ちんなの。

天然酵母がたっぷり含まれたぬか床だから、
漬ける食材によっては、漬けた翌日に本格ぬか漬けを食べられちゃう


DiDYCO ぬか床キットと用意するもの


<キットに入っているもの>
  • 混合ぬか 1袋
  • 天然酵母 1袋
  • 専用ジッパー袋
  • 日付記入シール

作り方は,、簡単

専用ジッパー袋に混合ぬかを入れ、水250mlと天然酵母を加えてしっかりもんでぬか床を作ります。

ぬか床に野菜を入れて、袋の空気を抜いてジッパーを占めて、日付シールを貼って完了。


DIDYCO ぬか床キットのぬか漬けの作り方


あとは、冷蔵庫で好みの時間漬けるだけ。
これだけで、美味しいぬか漬けができちゃいます。

詳しい漬け方は、こちらでね。
 ぬか床キット


この日漬けたのは、にんじん、大根、パプリカ。
2日ほど冷蔵庫で寝かせて、できあがったのがこちらです。
抜群に美味しい


ぬか床キットで出来上がったぬか漬け


パプリカのぬか漬けは、フルーティーで美味なので大変おススメです。
色も鮮やかで、ポリフェノールたっぷり
家族も大好きで、パクパク食べてくれますョ。

DIDYCOのぬか床キットは、塩分は控えめでまろやかな風味。
塩分を摂りすぎることなく、野菜がたっぷり食べられるところも、大変気に入ってます


ぬか床キットでできたぬか漬け





DIDYCOのぬか漬セットは天然酵母が240倍!


DIDYCOのぬか漬けセットは、
インナービューティーダイエット協会の木下あおい先生監修
『人生を変えるレシピ』の著者でもあり、インナービューティープランナー&管理栄養士として活躍されている木下先生のダイエットサロンは予約が取れないほどの人気なんですョ。

このぬか漬けも、ダイエットサポートに最適

ぬかに含まれるビタミンB1のおかで、野菜のビタミンB1量がアップします。
ビタミンB1は糖質の代謝を助ける働きがあるから、ダイエットのサポートや疲労回復にVery Goodなんです。

もちろん、ぬか漬けには乳酸菌がたっぷり含まれているから、腸内環境にすごくいい
それに、ぬか漬けに入っている酪酸菌(善玉菌の一種)が大腸の炎症を修復するそうです。

野菜に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルも摂れますしね。


DIDYCO ぬか床キットの天然酵母


とくに、このぬか漬けセットには、
天然酵母がふつうのぬか床の約240倍も含まれているんです。
だから、野菜の栄養価を増大させてくれること間違いなし


パプリカのぬか漬け


この手作りぬか漬けセット(国産熟成ぬか床でおいしいぬか漬づくり)は、
手作りセレクトショップ・DIDYCOで購入できます。
DIDYCO(ディディコ)は、教材のプロ「学研プラス」制作監修の手作りキットが購入できるサイト。

1袋セットは、1,750円(税込)
ぬか床使用目安は1か月です。
2袋セット、容器付きセットもあります。

DIDYCOは、今なら新規会員登録で500ポイントプレゼント中。
ご購入の際は、あらかじめ会員登録してからのほうがお得ですョ
 お手軽インナービューティー天然酵母入りぬか床セット








【エクオール+ラクトビオン酸】女性特有の悩みを持つ40代、50代、60代のエクオールサプリメント人気NO.1

女性ホルモンと似た働き(エストロゲン様作用)をすることで知られる成分、

エクオール

そればかりか、最近では、カラダを老けさせない「スーパー健康物質」としても注目されています。

エクオールをサプリで摂りたいと思っているなら、これがおすすめ。
女性特有悩みを持つ40代、50代、60代のエクオールサプリ人気NO.1
エクオール研究の専門医と共同開発の高品質エクオールサプリメントです。


エクオール+ラクトビオン酸

 エクオール+ラクトビオン酸
90カプセル入り(約30日分)




更年期女性をサポートするエクオールってなあに?


エクオールは、女性ホルモンと似た働き(エストロゲン様作用)をすることで知られる物質です。
期待できるのは、PMS月経前症候群更年期障害軽減だけではありません。
最近では、カラダを老けさせないスーパー体内物質としても注目されています。
肌老化、骨粗しょう症、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、メタボリック症候群など、様々な生活習慣病のリスク軽減が期待できる物質なのだそうです。

エクオールは、大豆製品に含まれる大豆イソフラボンを摂取したとき、腸内細菌(エクオール産生菌)によって変換されてできる物質です。

ところが。。。

エクオール産生菌が活発に働いていない人は、大豆製品を食べても、「エクオール」を作り出すことができない。
エクオールの効果を充分に得ることができないんです

「エクオール」産生能力を持つのは日本人の2人に1人。。。
といわれてきましたが、最新の研究では約3割という結果が出ているのだそうですョ。
つまり、日本人の7割は、大豆製品をがんばって食べても「エクオール」が作れない

でも、だいじょうぶですよ。
エクオール+ラクトビオン酸なら、エクオールをダイレクトに摂取できますから





「エクオール+ラクトビオン酸」なら1日3カプセル


「エクオール+ラクトビオン酸」の摂取目安は、1日3カプセル。

3カプセルで、エクオール10mgラクトビオン酸150mgを摂取することできます。
「エクオールを1日10mg摂取した方に、女性特有のゆらぎを和らげる有意な傾向がある」という臨床試験結果があるそうです。


【エクオール+ラクトビオン酸】1日目安3カプセル
1日目安3カプセル(^^♪


ラクトビオン酸は、エクオールの産生アップをサポートする成分です。
さらに、カルシウム吸収をアップする働きもあります。

だからこそ、

「エクオール+ラクトビオン酸」は、使用中93%の方が変化を実感しているエクオールサプリなんです
ここが人気のヒミツ。


【エクオール+ラクトビオン酸】原材料名

原材料名:ビール酵母 、ラクトビオン酸含有乳糖発酵物 、大豆胚芽抽出発酵物、HPMC 、カラメル色素 (原材料の一部に乳、大豆由来原料を含む)


エクオールは、減少していく女性ホルモンをカバーすることができます。
更年期で揺らぐ女性には、頼もしい味方
生活習慣病予防にもなるから、40代、50代、60代女性には、一石二鳥なんです。

PMSでお悩みの若い女性にもおすすめですアイコン

わたくし的には、
シワなどの年齢肌の悩みにも大変良いといわれているので、このエクオールサプリだけは続けたいと思っています。
エクオール産生できても、十分な恩恵を受けられるとは限らない。
直接摂った方が確実ですしね。


【エクオール+ラクトビオン酸】


「エクオール+ラクトビオン酸」は、2分に1本売れているという、今人気のサプリメントです。
詳細はこちらでね。
 専門ドクターと共同開発【エクオール+ラクトビオン酸】








続けています♪発酵パワーを気軽に取り入れられる生酵素サプリ【OM-X】

効果を実感して続けているインナーケア、

生酵素サプリメント
「OM-X(オーエムエックス)」

年齢ともに落ちていくる酵素力をサポートしてくれる人気サプリメントです。
カプセルの中身は、美と健康に優れた成分がいっぱい!

仲の良いお友達にもおススメしてるし、
実は、元気なわたくしを見て、夫も飲むようになりました♪






「OM-X」は、インナーケアに優れた「極上の発酵食品」


OM-X(オーエムエックス)は、一切加熱なしの自然発酵方法で作られた酵素サプリメント。
だから、体内で代謝酵素や消化酵素の材料となる栄養成分が、壊れることなく含まれています。
これが、実感のヒミツ。

カプセルの中身は、
発酵力の非常に高い乳酸菌で、65種類もの旬の食材を自然発酵させた「生酵素エキス」

カプセル化するときも高温を加えていないから、酵素は生きたまま。
いわば、極上の発酵食品なんです。


OM-X


酵素系ドリンクやサプリはあふれているけど、
非加熱で生酵素のままというのは非常に少ない、という事実をご存知ですか?

ドリンクタイプは、食品衛生法により、65℃以上の加熱が義務づけられているし、パウダータイや錠剤でも、高温で処理されているものも少なくありません。
酵素は高温に弱いため、高温処理されると「発酵の恩恵」を十分に受けられなくなるんです。


OM-Xの原材料はこちら。


OM-Xの原材料
(OM-Xの原材料)

糖類、プルーン、植物性タンパク(大豆)、ヨモギ、シイタケ、ニンジン、コマツナ、イチジク、ダイコン、食塩、ユズ、マタタビ、キャベツ、ヤマモモ、ヒジキ、ワカメ、セロリ、キュウリ、クコ、マイタケ、ブルーベリー、コンブ、タマネギ、ゴボウ、ホウレンソウ、スギナ、ナシ、クチナシ、アオノリ、トマト、ピーマン、モヤシ、アガリクス、ナス、レイシ、レンコン、カボチャ、ショウガ、レタス、ニンニク、ミツバ、ウド、アスパラ、クマザサ、フキノトウ、タンポポ、オオバコ、イチゴ、パイン、ハクサイ、ブドウ、カブ、サラダナ、エノキタケ、イタドリ、ニラ、マツバ、 アサツキ、シソ、セリ、ヨメナ、サフラワー油、カイガラ末、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、カラメル、 レシチン(被包材)ゼラチン、グリセリン(原材料に大豆、ゼラチンを含む)

栄養たっぷりの旬の食材が並んでいます。
安心の100%国産です。
日本に自生する旬の食材だから、自然のパワーもたっぷり。

OM-X(オーエムエックス)は、
こんな自然のパワフルな食材を12 種類の乳酸菌で3年じっくり酵熟成させた植物発酵食品です。
インナーケアに優れているのも、納得ですよね。




続けています♪女性にうれしいプラスアルファの成分が摂れるしみ込む豆乳飲料

美意識の高い女性に大人気の「しみ込む豆乳飲料」。
美容ブロガーさんでも、定期購入している方がたくさん。

わたくしも、もうずーっと続けています。
更年期もわりとラク~に過ごせてきたのは、しみ込む豆乳飲料のおかげだと思っています。


しみ込む豆乳飲料(抹茶味)

 しみ込む豆乳飲料
(抹茶味)



豆乳が体にいいのはご存じのとおりですが、しみ込む豆乳飲料の人気のヒミツは、

美味しい

豆乳+アルファの栄養が摂れる

マルサンアイの豆乳飲料は、豆乳嫌いの方でも大丈夫
美味しくて、飲むのが楽しみになりますョ。

そして、コレステロールゼロ、低カロリー
なのに、他の豆乳でとることのできない栄養がぎっしり なんです

マルサンアイのどの豆乳飲料も、
豆乳本来の、植物性タンパク質 大豆イソフラボン 豊富なミネラル 大豆オリゴ糖 など女性にうれしい成分がいっぱい

それに加えて、女性にうれしい栄養がたっぷり摂れるのが、マルサンアイのしみ込む豆乳飲料なの。


しみ込む豆乳飲料
プレーン(左)
抹茶味(右)



しみ込む豆乳飲料(プレーン)
美容にうれしい、へスぺリジン、コラーゲン、食物繊維、アスタキサンチン 配合。
イソフラボンも豊富。
1本あたり、83kcal

しみ込む豆乳飲料(抹茶味)
テアニン、食物繊維配合で、、もちろん、イソフラボンも豊富。 
1本あたり、79kcal。

わたくしはこの抹茶味が特に好きで、リピしています
マルサンアイの他の豆乳としみ込む豆乳飲料を比べても、その差が歴然。

しみ込む豆乳飲料の栄養価
(画像は、しみ込む豆乳飲料のHPからお借りしました)


わたくし的には、
しみ込む豆乳飲料には、イソフラボンが豊富に含まれているというのが、リピの大きな理由です。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで注目されている成分ですものね。
女性ホルモンが激減する更年期の女性の強い味方です。


しみ込む豆乳飲料(抹茶味)


1日に必要なイソフラボンの摂取量40mg~50mg。
でも、近年の日本人の平均摂取量は、約18mg と必要量の半分以下なのだそうです。

しみ込む豆乳飲料なら、
本で1日に必要なイソフラボン48mgを摂取できます

しみ込む豆乳飲料(抹茶味)の栄養成分示
しみ込む豆乳飲料(抹茶味)
栄養成分表示


しみ込む豆乳飲料は、
美容と健康のために豆乳を飲みたいけど、味が苦手...という方にもおススメです
詳しくはこちらでね。
 マルサンアイ




マルサンアイの豆乳飲料は、他にもありますョ。



マルサンアイはこちらもおススメ。




★ Auther

Riz

Author:Riz
年を重ねても「女の華」を忘れず「きれい」に敏感でいたい♪
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★日本オーガニックコスメ協会認定 オーガニックコスメアドバイザー

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