インフルエンザを撃退!?ティートリーのアロマバス♪
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インフルエンザを撃退!?ティートリーのアロマバス♪

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昨日もインフルエンザに効くアロマオイルの記事を書きました。 実は、ウチの息子ちゃんの親友がインフルエンザで高熱を出したそうです。 新型かどうかは分からないけど、今のご時世、疑いは濃いですよねぇ・・・ 「・・・ということは、キミも時間の問題」と、息子を観察するわたし。 だって、学校も塾もずっと一緒だも~ん ・・・ということは、息子と密に接触しているわたしも非常に危険な状態です(ノω・、) で、昨日の夜はささや...
更年期障害に効くアロマバス
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更年期障害に効くアロマバス

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お友達で、更年期障害かも・・・と言っている人がいました。更年期って、人それぞれ、訪れる時期が違っていて、30代でも症状が表れることがあるんだそうです。女性なら避けて通れないから、なるべく症状を軽く過ごしたいですよね。 更年期障害に効くエッセンシャルオイル(精油)といえば、クラリセージやゼラニウム。クラリセージの精油は、スクラレオールという物質を含んでいます。スクラレオールは「植物ホルモン」と呼ばれる物...
日焼けしたらアロマでケア♪
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日焼けしたらアロマでケア♪

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暑いですね~! 日焼け対策をしていても、外に出れば、多かれ少なかれ紫外線を浴びてしまいます。 強い日差しを浴びたあとは、美肌のために、きちんとケアしておかないとね♪ 紫外線を浴びたお肌のには、アロマバスが効果的 おすすめの精油(エッセンシャルオイル)は、ラベンダーとカモミール・ローマン。 ラベンダーは炎症を静めて肌の再生を助けてくれるので、大変有効です。 カモミール・ローマンにも炎症を鎮める効果がありま...
わたし的に楽しむアロマバス♪
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わたし的に楽しむアロマバス♪

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前回、アロマテラピーのアロマバス(沐浴法)について 説明しました。お肌の弱い方などは、精油が直接肌につかないように、あらかじめ、ミルク、キャリアオイル、ハチミツ、または、ウォッカに精油を落とし、混ぜてから、お風呂のお湯に入れるといい、と書きました。わたしは、いつもそうしています。とくにお肌が弱いわけではないのですが、そうした方がお湯になじみやすいので。やり方は、超簡単です♪↓   ↓   ↓小さじ1~2...
アロマバス(沐浴)の楽しみ方
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アロマバス(沐浴)の楽しみ方

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アロマテラピーでは、お風呂のお湯に精油(エッセンシャルオイル)を垂らして入浴し、効果を楽しむ沐浴法(アロマバス)があります。 自然の香りに包まれたバスタイムは、体だけでなく、心も休ませることのできる貴重な時間。 精油の穏やかな薬理的効果の他に、リラクゼーション効果が期待できます  全身浴 バスタブにお湯を満たし、肩までつかる全身浴。 目的に合わせた好みの精油5滴以下(最大でも10滴以下)をお湯の中に落とし...
アロマバスを楽しむ ☆ バスソルトの作り方
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アロマバスを楽しむ ☆ バスソルトの作り方

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わたしは、アロマバス(沐浴法)が大好き アロマバスとは、お風呂に数滴の精油(エッセンシャルオイル)を垂らして、その効果を楽しむ方法です。 アロマパスをするときは、精油をミルクやハチミツ、キャリアオイル、ウォッカなどに落としてかき混ぜてから、お湯に溶かしいれると、肌に直接精油がつかないので、肌の弱い人にもおすすめです♪ その他にも、原塩と精油でパスソルトを作る方法もありますよ。 原塩は、体内の水分を取り除...