アロマでかんたん。手作り蚊よけスプレー♪
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アロマでかんたん。手作り蚊よけスプレー♪

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蚊の季節到来ですね。 愛犬の散歩に蚊よけスプレーが欠かせなくなりました。 蚊は、吐く息や、皮膚から出す二酸化炭素に反応して寄ってきます。 これは、ご存知の方も多いかな。 それにともう一つ、わたしは最近知ったのですが、 蚊は白黒で見えていて、黒いものに惹かれる習性があるのだそうです。    どおりで、うちの愛犬(←黒い)が草むらに近づくと、蚊が群がってくる 他のわんちゃんと一緒でも、うちの子ばかり。...
インフルエンザに効くアロマオイル♪
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インフルエンザに効くアロマオイル♪

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新型インフルエンザで、学級閉鎖をする学校が増えています。 じわじわと感染が拡大しているようです。 ということで、今日は、 インフルエンザに役立つアロマテラピー をまとめてみました。 もし、家族が感染してしまったら、他の家族にうつしたくないですよね。 なるべく感染を最小限に抑えたいところ。 感染者や家族がマスクをすることも大切ですが、 エッセンシャルオイル(精油)の力も借りることができそうです。  抗菌・殺...
インフルエンザにも、鼻づまりに効くアロマ♪
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インフルエンザにも、鼻づまりに効くアロマ♪

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新型インフルエンザの流行が止まらなくなっているみたいですね。 知り合いの中にも、「かかった」という話もチラホラ聞くようになってきました。 たいていは重症にならずに済むみたいです。 とはいっても、インフルエンザの症状はつらいもの。 少しでもつらさを軽減できたらいいですね。 …ということで、今日は、鼻づまりに効くアロマのご紹介です (*^▽^*)/  吸入法を試してみましょう♪ 吸入法は、ハンカチやガーゼなどに...
アロマで緊張を和らげる♪
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アロマで緊張を和らげる♪

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わたしは、アガリ症です。 小さい時に、ピアノの発表会で、緊張で頭の中が真っ白になり、突然指が動かなくなったことあります 悪夢ですね。 それ以来、人前で何かをするのは大嫌い。 スピーチとか、自己紹介とか、逃げ出したくなります。 だけど、大人になると、嫌いでは済まされないから、なるべく緊張を緩和するために、いろいろ策を講じています ( *´艸`) 気分を楽にするために、深呼吸してみたり、緊張をほぐす手のツボ(★印の...
時差ぼけ(ジェットラグ)に効くアロマ♪
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時差ぼけ(ジェットラグ)に効くアロマ♪

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お盆も今日で終わり。 TVニュースで、成田は帰国ラッシュでした海外旅行に行くと、時差ボケがつきもの。 旅行中も、そして帰ってきてからも、時差ボケで眠れなかったり、逆に眠くなったり。 そういう時も、アロマテラピーが役立ちます 時差ぼけなどで眠れないときには、ラベンダーを。 緊張を解きほぐし、安眠を誘う効果があります 逆に、眠気を払いたいときは、ユーカリやローズマリーが効果的。 スッとした香りでリフレッシュ...
食器を洗いながら、ハンドケア♪
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食器を洗いながら、ハンドケア♪

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先日、TV番組でカリスマモデルさんが紹介していたハンドケアを真似してやってみました。 それは、手にオリーブオイルを塗り、ビニール手袋をして食器を洗う、というもの。 食器を洗いながらハンドケアもできちゃうので一石二鳥「そういえば、うちにお友達からもらって使っていないアロマのマッサージオイルがあったな~」 と思いだし、オリーブオイルの代わりにそのマッサージオイルを使ってやってみましたよ  食器を洗いながら...
眠れない夜に使うアロマ
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眠れない夜に使うアロマ

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寝苦しかったり、寝付けなかったり・・・ そういう日もありますよね。 暑いから、というより、ストレスなどで精神的に不安定になっているときに、安眠できないときがあります。 わたしは、そういうとき、エッセンシャルオイル(精油)のお世話になります。 安眠効果があることで有名な精油は、ラベンダー。 すぐれた鎮静作用があり、心の面では、精神的なリラックス作用で安眠を誘います。 わたしは、そのラベンダーと一緒にオレン...