植物の虫よけもアロマで♪
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植物の虫よけもアロマで♪

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ささやかながら、マンションのベランダでガーデニングをしています。だけど、先日、青虫発見 ヽ(゚Д゚;)ノ!!お花はきれいだけど、虫はつきものなんですよね。。。虫が大嫌いなわたしとしては、思いっきり殺虫剤をまきたいのだけど、うちのわんこ、時々お花の匂いを嗅いで、くしゃくしゃ食べちゃうことも!?なので、殺虫剤はまけません。アロマで何とか、お花の虫よけができないかなぁ。。。と思っていたら、ありました♪精油(エッセ...
日焼けしたらアロマでケア♪
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日焼けしたらアロマでケア♪

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暑いですね~! 日焼け対策をしていても、外に出れば、多かれ少なかれ紫外線を浴びてしまいます。 強い日差しを浴びたあとは、美肌のために、きちんとケアしておかないとね♪ 紫外線を浴びたお肌のには、アロマバスが効果的 おすすめの精油(エッセンシャルオイル)は、ラベンダーとカモミール・ローマン。 ラベンダーは炎症を静めて肌の再生を助けてくれるので、大変有効です。 カモミール・ローマンにも炎症を鎮める効果がありま...
わたし的に楽しむアロマバス♪
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わたし的に楽しむアロマバス♪

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前回、アロマテラピーのアロマバス(沐浴法)について 説明しました。お肌の弱い方などは、精油が直接肌につかないように、あらかじめ、ミルク、キャリアオイル、ハチミツ、または、ウォッカに精油を落とし、混ぜてから、お風呂のお湯に入れるといい、と書きました。わたしは、いつもそうしています。とくにお肌が弱いわけではないのですが、そうした方がお湯になじみやすいので。やり方は、超簡単です♪↓   ↓   ↓小さじ1~2...
アロマバス(沐浴)の楽しみ方
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アロマバス(沐浴)の楽しみ方

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アロマテラピーでは、お風呂のお湯に精油(エッセンシャルオイル)を垂らして入浴し、効果を楽しむ沐浴法(アロマバス)があります。 自然の香りに包まれたバスタイムは、体だけでなく、心も休ませることのできる貴重な時間。 精油の穏やかな薬理的効果の他に、リラクゼーション効果が期待できます  全身浴 バスタブにお湯を満たし、肩までつかる全身浴。 目的に合わせた好みの精油5滴以下(最大でも10滴以下)をお湯の中に落とし...
精油を買うときの注意点
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精油を買うときの注意点

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アロマテラピーで最も大切なのは、もちろん、精油(エッセンシャルオイル)。 芳香植物から抽出された100%天然のものでないと、精油の持つ特性の恩恵を受けることはできません。 それに、品質が劣化していたら、効果はあまり期待できません。 そのためにも、精油を購入するときには、信頼のできるメーカーのものを信頼のできるお店で選ぶことが大切です 以下のようなことも、チェックポイントになります。  ☆ 精油を選ぶ際には...
夏バテに効くアロマの香り♪
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夏バテに効くアロマの香り♪

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蒸し暑いですね。 夏バテ気味の方も多いのでは? わたしは暑い日が続くと、眠たくて、だる~い、やる気の出ない夏バテの症状が出ることがあります。 だからと言って、奥様業はお休みできない (ノω・、) ウゥ・・・ そういうときは、アロマの力で元気を取り戻しましょう♪ 今回は手軽にできる芳香浴をご紹介します 気分すっきり、リフレッシュ~♪ 夏バテに効くおすすめの精油(エッセンシャルオイル)は、ペパーミントとジュニパーベリー。 ...
『アマルフィ』を観てきました♪
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『アマルフィ』を観てきました♪

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昨日、『アマルフィ~女神の報酬~』を観てきました TVの宣伝効果で、人気が高く、満員の劇場が多かったみたいですね。 わたしは、並んだりするのがいやなので、いつも、チケットをネット予約して買ってから出かけます。 今回は、ワーナー・マイカル・シネマズのe席リザーブというネット予約でチケットを買いました。 朝、10時ごろ空席をネットでチェックしたら、昼間の席は完売。 なので、18:35~というのを予約しました...