アロマテラピーでは、精油(エッセンシャルオイル)を利用して、

芳香浴法
沐浴法(アロマバス)
吸入法
湿布法
マッサージ(トリートメント) 

などを行います。

今回は、吸入法というアロマテラピーの活用法をご紹介します。


   吸入法のやり方
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吸入法のやり方は、主に以下のようなものがあります。

f02.gif ハンカチガーゼなどに精油を1~2滴落として、精油の成分を積極的に吸い込んで呼吸器系の不調を緩和する方法は、花粉の季節や風邪の季節に大活躍します。

f02.gif 洗面器マグカップにお湯をはり、精油を2~3滴落として立ち上る精油の蒸気を吸入する蒸気吸入法という方法もあります。
このとき、バスタオルをかぶってやると、蒸気を逃さず効果的。
この方法は、フェイシャルスチームとして美顔法としても用いられています。

    フェイシャルスチームのやり方は↓こちらでチェックしてね!
      hana8.gif アロマのフェイシャルスチームで毛穴のお掃除 >>





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