夏バテに効くアロマの香り♪

Riz

蒸し暑いですね。
夏バテ気味の方も多いのでは?
わたしは暑い日が続くと、眠たくて、だる~い、やる気の出ない夏バテの症状が出ることがあります。

だからと言って、奥様業はお休みできない (ノω・、) ウゥ・・・
そういうときは、アロマの力で元気を取り戻しましょう♪

今回は手軽にできる芳香浴をご紹介します
気分すっきり、リフレッシュ~♪


夏バテに効くおすすめの精油(エッセンシャルオイル)は、ペパーミントジュニパーベリー

ペパーミントは、おなじみの爽やかな香り。
リフレッシュ効果が高く、胃腸の働きを促す作用があります。

ジュニパ-・ベリー、森林を思わせるウッディで爽やか香り。
身体の機能を活発にする働きがあります。

ジュニパーは、ジンの原料としても有名。
ジン・トニック、ジン・フィズなどが食前酒として飲まれるのは、ジュニパーに食欲を刺激する作用があるからだそうですよ


そのほかにも、ベルガモットオレンジ・スウィートレモンなどの柑橘系の精油も、元気がない時に気分をリフレッシュしてくれるので、おすすめです♪


さて、芳香浴ですが、
下記のようなやり方があるので、その時の状況にあったものでやるといいと思います。

① アロマポット(キャンドル式)やアロマランプ(電気式)、ディフューザーなどを使って
   室内に精油の香りを流す。
② ティッシュやハンカチに精油を1~2滴落として、身につける。
③ マグカップに熱湯をいれ、そこに精油を1~2滴落として、立ち上る香りをかぐ。




391 よかったら、ここも読んでね。

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hana8.gif 精油を安全に使うための注意
hana8.gif 精油の保存の仕方
hana8.gif アロマテラピー☆作用のメカニズム
hana8.gif 精油の抽出方法


01-1.gif 精油(エッセンシャルオイル)が買えるネットショップはこちら♪
5-03.gif Tea-tree の森
5-03.gif 夢工房
5-03.gif 月の花
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Comments 3

There are no comments yet.
琴ママ  

(o>ロ<)oコンニチハアアアアアアアア

やっと心晴ちゃん寝たわ(´▽`*)アハハ
疲れた(´▽`*)アハハ

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

明日も友達が来るの
明日もおもてなし頑張ります( ´艸`)ムププ

2009/07/21 (Tue) 23:40 | EDIT | REPLY |   
ままごん  

こんにちは。
夏バテに効くアロマ
良いですね~!!

ペパーミントは知ってたけど
ジュニバーベリーは知りませんでした^^
今度見つけてみますね~!!

2009/07/22 (Wed) 12:16 | EDIT | REPLY |   
うたそ  

最近アロマランプ買おうか悩んでるんです。
香りのある生活って良いですよね♪

(*´▽`*)/☆

2009/07/22 (Wed) 16:02 | EDIT | REPLY |   

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